продолжение.....
3. Многие худеющие женщины пропускают завтрак. Чтобы снизить объем пищи и сократить калорийность.
Это очень распространенная ошибка. Заблуждение. Во всех самых дорогих, именитых диетологических клиниках завтрак обязательное мероприятие. Т.к. это определенный тренинг метаболических процессов. Ошибка заключается в том, что в следующий прием пищи Вы будете чувствовать себя более голодной и съедите больше и тем самым увеличите калорийность 2-го и 3-го приема пищи, Вы перегрузите свой организм и не все пищевые вещества будут использованы. Останется остаточная калорийность которая откладывается в запасы – т.е. в жир.
4. Нужно ли кормить ребенка дома утром до детского сада или школы. Рекомендуется приучать ребенка завтракать дома с утра, даже если он будет завтракать потом в саду или школе. Пусть ребенок завтракает дома не в полном объеме, а в половинчатой порции. Дети перенимают нашу манеру питания, отношение к здоровью. Давайте прививать ему правильные привычки.
Надо взять на вооружение, в суете и правда живем не правильно
ОтветитьУдалить